Фитнес инструкторът и риалити герой Сами Хоснни е категоричен, че не трябва да съдим строго себе си, гледайки кантара. Спортистът, който отрича всякакви крайни диети и мании, съветва да не се самообвиняваме за някое качено килце.

„Свързването на теглото ви със стойността ви като човек е нездравословно. Събирайте данни за теглото си, но не се теглете, за да се съдите“ – казва бившият фермер.

БРАТЪТ НА САМИ ОТСЛАБВА С ДЮНЕРИ

„Най-общо казано, стриктното избягване на определена храна може да изглежда разумно на хартия, но често не се проявява на практика. Никой не твърди, че тортата е здравословна храна, така че защо просто не я избягвате? Е, защото, когато приятелят ви има рожден ден, искате ли да се разтреперите, когато някой ви предложи парче? Шоколадът не е най-здравословното нещо на света, но ако се приберете вкъщи и вашият партньор е покрил голото си тяло с шоколад в някаква форма на секс акт, базиран на Нутела и калории, ще кажете ли да го измият първо, защото не ядете захар? Съветите за фитнес и здраве често проповядват стриктно избягване на храна, но за много хора това може да причини повече вреда, отколкото полза“, признава Сами.

САМИ СКОЧИ НА ДЖУЛИАНА ГАНИ И ИЛИЯН, ТЕ ГО ЗАПЛАШИХА СЪС СЪД

„Много често хората “стриктно” избягват определени храни (включително тези, които им харесват) и след това установяват, че въздържанието усилва желанието им за тази храна, така че в крайна сметка те периодично преяждат(мръсни дни). Някак си се губи смисълът, нали? Вярно е, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но възможността да се наслаждавате на храни умерено може да улесни спазването на вашия хранителен план и знаете ли, засилете малко удоволствието от живота си. Това, което казвам, е, че ако “стриктно” избягвате определена храна или казвате на хората, че трябва да го правят, уверете се, че имате страшно добра причина зад това. Излишната хранителна фобия може да си гледа работата“, категоричен е Сами Хоссни.

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

Публикация, споделена от Sami Hossny (@samihossny)